Les Entraînements

Préambule

La piste est ouverte 3 heures, deux fois par semaine (mercredi et samedi). Les entraînements sont répartis en trois groupes de niveau, gérés par les entraîneurs bénévoles du club.

Les groupes sont uniquement composés en fonction des capacités techniques et physiques des pilotes, et non de leur pratique loisir ou compétition ou de leur âge. On pourra donc trouver, côte à côte, un pilote moyennement expérimenté mais doué et un champion régional en titre, ou un pilote de 6 ans et son père, tous deux débutants, ...

Suivant la disponibilité des encadrants bénévoles, les entraînements peuvent être annulés, déplacés ou le groupe peut être amené à s’entraîner avec un autre intervenant.

Pensez à consulter régulièrement le tableau d’affichage pour les changements d’horaires, la mise en place de stage, …


Les séances

Après un premier échauffement, la séance d'entraînement peut contenir des exercices de départs, du travail sur les passages de bosses, du contrôle du vélo (carré magique), du travail sur l'endurance ou le physique, de la musculation, du travail sur l'équilibre et la conduite du vélo, sur la piste ou sur plateau. Une séance se termine toujours par 5 à 10 minutes d’étirements.


Les horaires

Eté (au changement d'heure)
Groupe A : 15h30 – 17h00
Groupe B  et C : 16h30 – 18h30

Hiver (au changement d'heure)
Groupe A : 14h30 – 16h00
Groupe B et C : 15h30 – 17h30

L’équipe d’encadrement


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Pierre-Olivier "peho" Stoltz, titulaire des BF1,BF2,BF3 et du Tronc Commun du   Brevet d'Etat d'Educateur Sportif


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 Pascal "Scall" Corre, titualaire du BF1 et du BF2


undefined Daniel Biancuzzi, titulaire du BF1


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Romain Biancuzzi, titulaire du BF1 et du Tronc Commun du Brevet d'Etat d'Educateur Sportif


Bruno Rouin, André Paradas et Arnaud Paradas, titulaire du BF1


 
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